Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Progresión
Un cerebro que siente gratitud por lo que ofrece la vida libera hormonas como la dopamina, la oxitocina y la serotonina, y eso nos hace más felices y más optimistas. Muchas veces vamos demasiado rápido en nuestro día a día y no nos darnos cuenta de ello, pero con atención y presencia podrás ver todos los regalos que te hace la vida: una sonrisa, una flor, la brisa sobre tu piel, el encuentro con un amigo... Con estas nuevas sesiones de meditación queremos que descubras el impacto positivo que todo ello puede tener en tu salud física y mental.
Prepararse
Gratitud por quienes somos
Gratitud por una ayuda recibida
Gratitud por la belleza, el amor, la alegría
Gratitud por lo que aprendemos de las dificultades
Gratitud por dirigirnos hacia los demás
Gratitud por estar vivos
Gratitud por nuestra capacidad para imaginar
Gratitud por lo que es, como un gran todo
