Meditar y Respirar

Simplemente

Meditar y respirar bien puede cambiarlo todo (o casi). Nada mejor que probar para ver qué efectos produce.

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Meditar y respirar (bien) acompañado

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Un catálogo de sesiones guiadas sobre todos los temas de la vida real, con diferentes enfoques: la meditación, la respiración, la sofrología, la hipnosis... porque no existe una única práctica beneficiosa.

Herramientas

Para ganar autonomía

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Meditación del día

Descubre una nueva sesión de meditación cada día en la duración que prefieras: 8, 12 o 16 minutos.

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Meditación libre

Para meditar en silencio, o con música de fondo, el tiempo que quieras, con o sin gongs.

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Respiración libre

Para hacer una sesión de respiración acompañada de una guía visual y sonora

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Historias

Relatos inspiradores en formato animado para comprender y descubrir las bases de la meditación

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Crisis de la tranquilidad

Un "shot" de 3 minutos de meditación guiada para volver a la realidad, tomar perspectiva, dar un paso a un lado

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Sonidos ambientales

Una amplia selección de sonidos, ambientes y melodías suaves y relajantes

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