Méditer et Respirer

Simplement

Méditer et bien respirer peuvent (presque) tout changer. Rien d’autre à faire qu’essayer pour voir ce que ça vous fait.

Programmes

Méditer et respirer (bien) accompagné

Progression illustration
Progression
12 programmes
Respiration illustration
Respiration
7 programmes
Christophe André illustration
Christophe André
8 programmes
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Sommeil
6 programmes
Mental illustration
Mental
10 programmes
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Émotions
12 programmes
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Corps
6 programmes
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Au féminin
6 programmes
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Travail
10 programmes
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Jeunesse
9 programmes
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Vie quotidienne
10 programmes
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Inspiration
12 programmes
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Addictions
4 programmes
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Santé
7 programmes
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Sophrologie
2 programmes
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Un catalogue de séances guidées sur tous les thèmes de la (vraie) vie, avec différentes approches : méditation, respiration, sophrologie, hypnose... parce qu’il n’y a pas qu’une seule pratique qui soit bénéfique.

Outils

Pour gagner en autonomie

Méditation du jour background illustration

Méditation du jour

Une nouvelle séance de méditation chaque jour de 8, 12 ou 16 minutes selon ce que vous préférez

Méditation du jour illustration
Méditation libre background illustration

Méditation libre

Pour méditer en silence, ou avec un fond sonore, le temps que vous souhaitez, avec ou sans gongs.

Méditation libre illustration
Respiration libre background illustration

Respiration libre

Pour faire une séance de respiration accompagnée d’un guide visuel et sonore

Respiration libre illustration
Histoires background illustration

Histoires

Des récits inspirants en dessins animés pour comprendre et explorer les principes de la méditation

Histoires illustration
Crise de calme background illustration

Crise de calme

Un “shot” de 3 minutes de méditation guidée pour redescendre, prendre du recul, faire un pas de côté

Crise de calme illustration
Ambiances background illustration

Ambiances

Un large choix de sons, ambiances et musiques douces et relaxantes

Ambiances illustration
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