Meditieren und bewusst atmen kann (fast) alles ändern.
Mach mit und spüre es am eigenen Leib!
Programme
(Gut) begleitet meditieren und atmen
Grundlagen
10 Programme
Emotionen
9 Programme
Atemtechnik
5 Programme
Mentale Fitness
4 Programme
Schlaf
4 Programme
Achtsamkeit im Job
7 Programme
Körper
5 Programme
Achtsamkeit im Alltag
8 Programme
Kids & Family
9 Programme
Inspiration
3 Programme
Suchtverhalten
4 Programme
Ein Katalog mit geführten Sitzungen zu allen Themen des (wirklichen) Lebens mit verschiedenen Ansätzen: Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose usw. Nimm das, was dich jetzt anspricht.
Tools
Effiziente Selbsthilfe
Tagessitzung
Jeden Tag eine neue Mediationssitzung von 8, 12 oder 16 Minuten.
Freie Meditation
Um in Stille oder mit einer Hintergrundmusik zu meditieren, solange du willst, mit einer Einteilung durch Gongs oder ohne
Freie Atmung
Um eine Atemsitzung mit einer visuellen und akustischen Anleitung zu machen
Geschichten
Inspirierende Geschichten und Videos, um die Grundsätze der Meditation zu verstehen und zu erforschen
Sturmstille
Eine 3-minütige geführte Meditation, um herunterzukommen, Abstand zu gewinnen, einen Schritt zurückzutreten
Sounds
Eine große Auswahl an Tönen, Sounds und entspannenden Klängen