Acoger el cambio sin resistencia
Todo cambia, constantemente: el cuerpo, las emociones, las relaciones, las estaciones. Sin embargo, nuestra mente aspira a menudo a la estabilidad y se resiste a lo imprevisto. Esa resistencia crea tensión, inquietud, a veces incluso miedo. El mindfulness nos invita a reconocer la naturaleza cambiante del mundo, no como una amenaza, sino como una expresión de lo vivo. Aprender a acoger es recuperar la libertad de actuar sin luchar contra lo que es.
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