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Christophe André est (entre autres) médecin psychiatre, instructeur de méditation et auteur de très nombreux best-sellers comme "Méditer jour après jour", "Trois amis en quête de sagesse", "A nous la liberté !", ou encore "La vie intérieure". 
Il a exercé dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une Unité de Psychothérapie Comportementale et Cognitive, spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs. Il a été parmi les premiers médecins à proposer à ses patients des approches de méditation laïque, dès 2004. 
Il tient également une chronique sur France Inter : en moins de 10 minutes, il aborde tous les 15 jours un sujet du quotidien avec son regard de psychiatre, d’instructeur de méditation et… d’être humain.
Ses livres "Le temps de méditer" (France Inter) et "Trois minutes à méditer" (France Culture) sont tous deux tirés de ses chroniques d’été à la radio.

"Il y a tellement de bénéfices à la pratique de la méditation, tellement d’études scientifiques qui ont montré ses bienfaits, que mon vœu le plus cher désormais est de voir encore plus de personnes prendre soin d’elles, corps et esprit, grâce à cette pratique simple et forte."

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Diplômée de l’Institut Pratique de Journalisme, journaliste puis réalisatrice de documentaires pour la télévision ces trente dernières années, ayant appréhendé des univers et des milieux sociaux très variés et rencontré de nombreux militants de tous bords, Sylvie rencontre sur le tard la pratique de la méditation et en saisit toute la richesse. Elle est instructrice en méditation de pleine conscience (MBSR).

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Pascale Senk est journaliste et auteure spécialisée en psychologie. Elle a exercé pendant 16 ans en tant que Rédactrice en chef à Psychologies Magazine, puis 10 ans au Figaro, responsable de la page hebdomadaire psycho santé. Elle est tombée dans la "marmite" du haïku-writing en 2009. Depuis, elle a publié "L’effet Haïku" et "Mon année Haïku" et organise également des ateliers d'initiation à l'écriture et philosophie Haïku. Elle a récemment créé le Podcast « 17 syllabes », afin de faire connaître d’autant plus cette philosophie.

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Ciel changeant

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Journaliste, autrice, réalisatrice, conférencière et mère de 2 enfants, Stéphanie Brillant consacre son travail à la libération du potentiel humain. 
Elle est l'autrice de L'incroyable Pouvoir du Souffle paru en 2021 aux éditions Actes Sud. Elle a fondé l’Académie du Souffle qui propose des formations, ateliers et classes en ligne pour le grand public et les professionnels autour des vertus de la respiration et de ses usages pour soutenir la santé mentale et physique.

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L'incroyable pouvoir du souffle

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Guide du cerveau pour parents éclairés

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Lidwine est thérapeute, formatrice et coach en neurosciences. La pratique des thérapies psychocorporelles l’a amené à se rendre compte à quel point le corps pouvait être un allié précieux dans la compréhension et la libération d’un grand nombre de problématiques. Le travail sur les ressentis dans le corps est ainsi devenu une part incontournable de ses accompagnements. En effet, selon elle, la prise en compte de la globalité et de la connexion corps - esprit est nécessaire pour avancer et trouver les réponses aux questions que l’on se pose. “Le corps ne ment pas.” Encore faut-il savoir l’écouter.

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Formée à l’approche de la méditation de Pleine Conscience par le Mindfulness Center de Brown University, elle est aujourd’hui instructrice MBSR et coach professionnelle (certifiée par le Centre International du Coach).

Mathilde a rencontré la méditation, il y a plus de 10 ans. Son cheminement personnel l’amène à ancrer profondément la Pleine Conscience dans sa vie et lui donne envie de s’engager à la faire découvrir de façon simple, légère et accessible.

La particularité de son accompagnement est d’allier la profondeur de la pleine conscience et la performance du coaching.

Diplômée d’une grande école, elle a travaillé 16 ans dans des grands groupes internationaux avant de créer son entreprise de conseil en marketing. Elle a accompagné des dizaines d’entreprises dans leur transformation. Elle travaille avec Petit Bambou au tout début et pendant plusieurs années.

Elle intervient en entreprise sur les sujets de transformation, créativité et réduction du stress en lien avec la mindfulness et les neurosciences.
Elle anime aussi régulièrement des cycles MBSR, des retraites de yoga & méditation et des ateliers.

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Diane Ballonad Rolland est Consultante et Formatrice en Organisation et Gestion du temps, et Coach professionnelle certifiée. En particulier, un stage de méditation MBSR a beaucoup influencé son travail. Experte sur les thématiques liées à la gestion du temps et à l’équilibre de vie, elle a fondé en 2010 le blog Zen & Organisée, qui connait un grand succès. Elle est également l’auteur de « Magical Timing, l’art de retrouver du temps pour soi » chez Rustica Editions, de « J’arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain » chez Eyrolles, et de « Envie d’être zen et organisée ? » chez les Editions Tournez la page. 
Son cœur de métier est d’aider les femmes et les hommes débordés, fatigués, stressés par les contraintes de la vie quotidienne, à se réapproprier leur temps et à (re)trouver un équilibre.

Se lever du bon pied

Programme conçu avec

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