Émotions

Naviguer plus sereinement sur l'océan de nos émotions Nous sommes traversés par des émotions en permanence, qui prennent plus ou moins de place en fonction du contexte et de notre état d'esprit du moment. Lorsque nous sommes habitués à les reconnaître, à leur laisser de la place et à les laisser passer, nous pouvons mieux savourer celles qui sont agréables et mieux traverser celles qui sont désagréables. La pratique de la méditation ou de la respiration, les moments de retour à soi de manière générale nous aident à progresser vers une meilleure compréhension et un vécu plus authentique de nos émotions.