Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...
Pour aborder les sujets de la vraie vie
Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
Jeunesse
Ce programme, tout en vidéo, propose aux enfants et à leur famille 8 séances pour mieux comprendre la respiration. Chaque séance se compose d'une première partie dans laquelle Maestro donne des explications scientifiques sur les mécanismes de la respiration, puis une deuxième partie dans laquelle il invite les enfants à réaliser un petit exercice avec lui. C'est simple, pédagogique, et concret à la fois !
L'inspiration
L'expiration
L'importance du nez (pour l'inspiration)
L'importance du ventre
Respiration et émotions
Un outil d'équilibre
Un outil pour mobiliser son énergie
Un outil pour dormir, se détendre
