Routine ontwikkelen
Dit programma is opgezet samen met
Dit programma is bedoeld om je te helpen van meditatie een gewoonte te maken - zodat de ups en downs in je leven er geen invloed meer op hebben. Of je nu net begint met mediteren en de basis wilt leggen voor regelmatige beoefening, al een beetje ervaring hebt en dingen die je lastig vindt beter wilt doen, weinig gemotiveerd bent nu, of een moeilijke tijd doormaakt... dit programma is voor jou. Het helpt je een dagelijkse routine te ontwikkelen - te reflecteren op je motivatie en die te versterken; de juiste plaats en tijd te vinden om te mediteren; om te gaan met obstakels zoals mentale onrust, slaperigheid, verveling, luiheid, ontmoediging, of om te profiteren van enthousiasme... zodat je aan het einde van het programma je eigen meditatiecoach kunt zijn.
