Programma's>
Verslaving
Verslaving
Mindfulness meditatie kan je helpen om de mechanismen die de verslaving in stand houden te onderzoeken en beter te begrijpen. Het kan ook een grote hulp zijn bij het doorbreken van dit mechanisme of het voorkomen van terugval.
Mindfulness meditatie helpt ons om helderder en meer aanwezig te zijn. Het stelt ons in staat om ons meer bewust te worden van de mechanismen achter onze verslavingen en om echte keuzes te maken over wat je wel of niet wilt veranderen (niet veranderen kan ook een keuze zijn!).
Het idee is om weer zelf achter het roer te staan, in plaats van onze automatische piloot te laten bepalen.