Programma's>
Basics
Basics
De categorie Basics bevat de klassieke thema's en technieken van mindfulness‑meditatie. Ideaal om te beginnen of de basis op te frissen.
Meditatie ontdekken
8 sessies
Loslaten
15 sessies
Open jezelf
12 sessies
Routine ontwikkelen
12 sessies
Basics 1
10 sessies
Basics 2
10 sessies
Basics 3
10 sessies
Basics 4
10 sessies
Verdieping
10 sessiesBasics: een van de basisprincipes van mindfulness- meditatie het ontwikkelen van een open en nieuwsgierige houding, net als een beginner die iets nieuws leert. Dit noemen we de beginnersgeest.
In deze categorie gaan we terug naar de 'Basics', omdat deze het ankerpunt vormen van meditatie. Je vindt er de fundamenten van mindfulness, waarbij je aandacht, je houding en observatie van je adem, lichaam en gedachten centraal staan.