Sport & compétition
genre
méditation
contient12séances
Durée8 minpar séance
Programme conçu avec
Si vous vous entraînez en vue d'un moment à enjeu, ou si vous souhaitez améliorer votre focus et votre lâcher-prise par exemple, ces séances sont faites pour vous, quel que soit le sport que vous pratiquez. Elles ont été conçues avec plusieurs objectifs. Tout d'abord mieux composer avec le stress lié aux compétitions, aux matchs et aux grandes échéances. Puis favoriser une bonne récupération après les efforts intenses et récurrents de l'entraînement. Ces séances ont été créées en collaboration avec le Centre de Recherche de la FFF, puis testées par des jeunes sportifs dans deux centres d’entraînement.
Détail des séances
Accessibles aux abonnésScan court (posture libre)
Scan en mouvement (posture libre)
Focus en comptant (posture libre)
Attentif à l'environnement (debout ou assis)
Les émotions en compétition (assis ou allongé)
Le stress du sportif (posture libre)
La peur de perdre (posture libre)
Les tensions du corps (assis ou allongé)
S'endormir (debout puis allongé)
Douleur et blessure (allongé)
Colère (posture libre)
Fatigue (assis ou allongé)
