Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Mente
Cuanto mejor puedas identificar y entender situaciones estresantes, más rápido serás capaz de manejar reacciones y trampas mentales. Este programa te ofrece un conjunto de técnicas de meditación para entrenar tu mente para afrontar el estrés.
Espacio y pausa
La estabilidad
Identificación del estrés
Un súper poder
Las etiquetas
Contar y descontar
Correspondencias
Una por otra
RAIN
Experiencia espaciosa
El espejo
Un contexto favorable
Fundirse
Una corriente de agua luminosa
A buena distancia
