Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Le basi
Liberarsi dalle aspettative non è cosa semplice ma, come vedremo, puo’ davvero liberarci da un peso mentale ingombrante e inoltre regalarci una rinnovata freschezza nel nostro modo di essere al mondo. Freschezza derivante da una grande apertura e fiducia in noi stessi e dalla rinuncia al controllo su tutti gli aspetti della vita. Nelle 8 sessioni di questo programma ti concentreremo sul ruolo che le aspettative hanno sul tuo modo di percepire te stesso o te stessa, gli altri, e la realtà in generale.
Riconoscere le aspettative per non prenderle troppo sul serio
Sganciarsi dal passato per fluire nel presente
Smettere di pre-occuparsi del futuro
Lasciar andare il bisogno di approvazione
Lasciar andare il giudizio sugli altri
Rinunciare alla perfezione, tua e degli altri
Abbracciare il cambiamento
Allargare gli orizzonti
