body

medium

walk-and-run

walk-and-run_nl_01

walk-and-run_nl_02

walk-and-run_nl_03

walk-and-run_nl_04

walk-and-run_nl_05

walk-and-run_nl_06

walk-and-run_nl_07

walk-and-run_nl_08

walk-and-run_nl

meditation

meditation_nl

Wineke van Aken is mindfulness coach in Amsterdam en opleider aan het Instituut voor Mindfulness (IvM), het eerst opleidingsinstituut voor mindfulnesstrainers van Nederland. Zij is een VMBN cat. 1 gecertificeerde mindfulnesstrainer, yogadocent en auteur van het boek ‘De Metta Cirkel’ – handboek voor onbezorgd leven in de 21ste eeuw. 

Wineke heeft een achtergrond van 17 jaar in het bedrijfsleven als marketingcommunicatie adviseur. In die tijd kwam ze – via de sportschool - in aanraking met de kracht van mindfulness. Ze ervaarde hoe mindfulness helpt om met de stress van de 21ste eeuw om te gaan. Ze kreeg meer voldoening in haar werk, haar (werk)relaties werden liefdevoller en betekenisvoller en de continue stroom van prikkels uit deze hectische samenleving haalde haar niet meer uit balans. Ballast verdween en ze ging bewust ‘Leven’ in plaats van alleen maar proberen te ‘Overleven’. 

Geënthousiasmeerd door de kracht van mindfulness besloot ze te gaan studeren bij de beste meditatieleraren, volgde een mindfulnesstrainersopleiding aan het IvM en deed mee aan tal van stilteretraites. Uiteindelijk was een carrièreswitch onvermijdelijk en startte ze haar eigen coachingsbedrijf MettaMind. Hiermee wil ze het mindfulness-gedachtengoed delen dat haar zoveel heeft gebracht. Inmiddels heeft ze meer dan 1.000 mensen begeleid in hun ontwikkeling naar een gezond en mindful leven waarin ze de dingen doen die hun voldoening geven.

Loopmeditatie

Dit programma is opgezet samen met

Details van de sessies

In dezelfde categorie

Sport & Mind

Seksualiteit en mindfulness