Meditatie- en ademhalingsprogramma's, programma's m.b.t. sofrologie, hypnose, enz.
Over onderwerpen uit het echte leven
Deze 11 sessies zijn ontworpen om terugval na een burn-out te voorkomen. Maar het kan ook behulpzaam zijn als je (lichte) symptomen van een burn-out ervaart. Het programma gaat over het aanvaarden van de dingen zoals ze zijn, over de invloed van gedachten en emoties, over loslaten en over de kwaliteiten die je hebt om positief naar de toekomst te kijken. “Net als de lotusbloem die modderig water nodig heeft om zijn bloemen te laten bloeien.” De auteurs, Céline Tran, psychiater en psychotherapeut, en Claire Mizzi, psycholoog en psychotherapeut, werken al jarenlang samen en willen graag hun ervaring en meditatieoefeningen delen die ze gewoonlijk voorstellen aan mensen die een burn-out hebben meegemaakt. Het programma is niet bedoeld om een officiële diagnose te stellen. Het wordt eveneens afgeraden om met dit programma te beginnen als je nog te veel in beslag genomen wordt door je burn-out of als de burn-out signalen sterk aanwezig zijn.
