Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Cuerpo
Cada vez son más los deportistas que meditan y reconocen que es fundamental para su rendimiento, ya que les ayuda a mejorar la atención, a regular los pensamientos y emociones y el nivel de activación necesaria para cada ejercicio. Este programa está destinado a deportistas de todas las disciplinas, edades y nivel. La autora te propondrá maneras de llevar cada una de las prácticas a tu terreno deportivo.
Tu lugar seguro
Lo que dice tu cuerpo
Ajustar el nivel de activación
Entrenamiento consciente
Visualizando el éxito
Flexibilidad atencional
Lo que pasa por mi cabeza
Soy mi mejor amigo
Mis metas
Mis valores deportivos
Mis rutinas de competición
Prepararse para competir
