Programas de meditación, respiración, sofrología, hipnosis...
Abordar los problemas de la vida real
A lo único a lo que te arriesgas es a no saber cuál elegir ;)
Progresión
Este programa está pensado para ser un primer contacto con la meditación. La respiración, el anclaje, las emociones, las sensaciones corporales, los pensamientos: estos temas y tipos de práctica volverán a aparecer en la mayoría de las demás sesiones. Te animamos a que simplemente pruebes, sin fijar un objetivo preciso, y observa. Eso es todo, ¡y ya es mucho!
Hacia más tranquilidad y serenidad
Salir del piloto automático
Bodyscan para relajar la mente
