Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Le basi
Pensato per familiarizzare con i fondamenti di base della meditazione, per chi inzia da zero, o di riprenderli in mano, per chi già medita ma ha bisogno di un po' di motivazione per riprenderli in mano. Imparerai ad ancorarti al tuo respiro per riconnetterti al momento presente, per ascoltare il tuo corpo e lasciar andare i pensieri. Ti invitiamo a ripetere più volte le sessioni, se te la senti, perché è solo grazie alla ripetizione e alla tua curiosità che probabilmente sarai in grado di osservare i cambiamenti, anche inaspettati. Non ti resta da fare altro che lasciarti guidare e vivere l'esperienza!
Ritrovare il proprio centro grazie al respiro
Connettersi al corpo per calmare la mente (da sdraiati)
Riconoscere i pensieri...e lasciarli andare
