Avondmeditatie
stijl
meditatie
bevat15sessies
Looptijd20 minper sessie
Dit programma is opgezet samen met
In dit programma word je uitgenodigd om jezelf aan het einde van de dag een pauze tegunnen, om te vertragen, je mentale processen los telaten en je voor te bereiden om rustigte gaan slapen. In de sessies is veel aandacht voor de verbinding met je lichaam, voor jezintuigen, je ademhaling,voor liefde en compassie. Je wordt stap voor stap begeleid bij het creëren van je eigen persoonlijke ritueel, bestaande uit je favoriete meditatie-oefeningen die je helpen om aan het einde van de dag te vertragen en je door de slaap te laten overvallen. Het programma bestaat uit 15 sessies van 20 minuten, die bij voorkeur 's avonds worden gedaan.
Details van de sessies
Voor abonneesVertragen en jezelf omarmen
Je dag afsluiten
Jezelf tot steun zijn
Een geslaagde dag
Volmondig “Ja” tegen het leven
In harmonie met je lichaam
Geborgenheid vinden
Dankbaarheid
Alles loslaten
Glimlachen naar de ervaring
Innerlijke krachten
Ademen
De symfonie van de ervaring
Een compassievolle bodyscan
In verbinding
