Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Puoi scegliere tra percorsi di base o specifiche tematiche
Sonno
Questo programma ti guida in un percorso di preparazione al sonno, in tre momenti diversi della giornata: la sera, per staccare dalla "modalità fare", una volta a letto, per facilitare l'addormentamento, e la mattina appena svegli, per congedarsi dalla notte appena trascorsa e iniziare una nuova giornata. Imparerai che dormire bene non significa cercare di controllare il sonno ma invitarlo gentilmente a manifestarsi. Buona meditazione!
La camera di compensazione (da seduti)
In canoa, alla deriva (da sdraiati)
Meditazione del risveglio
