Lasciar andare pensieri ed emozioni
Genere
meditazione
contiene8Sessioni
Durata10 minper sessione
Programma ideato insieme a
Autore | Voce
Roberta Pinna
Lasciar andare significa diventare più ricettivi e aperti all’esperienza del momento presente, senza farci travolgere da pensieri ed emozioni. La meditazione può aiutarci nel processo di lasciar andare, in quanto ci rende più consapevoli di ciò che accade nella nostra mente e della sua tendenza al controllo. Scoprirai che lasciar andare non significa essere passivi di fronte a ciò che ci accade ma, al contrario, significa diventare più consapevoli di cosa possiamo o non possiamo controllare. Solo così potrai ritrovare una nuova apertura e voglia di scoprire le cose così come sono.
Dettagli della sessione
Accessibile agli abbonatiAncorarsi al respiro per lasciar andare i pensieri
Accogliere le emozioni senza alimentarle
Ascoltare i messaggi della rabbia per riconoscere i propri bisogni
Scoprire il potenziale rigenerante della tristezza
Lasciar andare la paura e vivere con coraggio
Godere appieno della gioia
Lasciar andare l'idea di noi stessi
Sei un essere in costante trasformazione e rinascita
