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Gestion du temps

Gestion du temps type

méditation

18 séances
Accessible aux abonnés

Ce programme invite à ré-apprivoiser son temps avec bienveillance et confiance et à être plus efficace en habitant l’instant présent ! Des outils concrets permettent de goûter, par petites touches, à un rapport au temps différent, serein, lucide, bienveillant, plus doux avec soi. - Un rapport au temps qui saurait nous placer de nouveau au cœur de nos priorités et cesserait de faire passer les besoins des autres avant les nôtres, tout aussi légitimes, sans culpabilité inutile et souvent démesurée. - Un rapport au temps pour accepter (de ne pas tout faire, de dire non…) tout en observant nos éventuelles résistances, croyances, attachements ou dépendances ! - Un rapport au temps, enfin, qui nous permettrait de nous redécouvrir et de renouer avec notre nature profonde et notre créativité naturelle, toutes deux étouffées par des journées souvent vécues en apnée.

Comprendre sa relation au temps
Identifier ses croyances sur le temps
Reconnaître et dépasser son addiction à l’action
Prendre la responsabilité de son temps
Donner du sens et de la valeur à son temps
Ralentir et accélérer
Développer une approche intuitive du temps
Prendre conscience de son propre tempo
Aborder sa journée autrement
Adopter une gestion réaliste du temps
Définir ses priorités du jour
Trancher entre deux priorités
Protéger son temps
Composer avec les distractions
Se concentrer sur une seule chose à la fois
S’accorder des micro-pauses dans la journée
Libérer du temps pour sa pratique
S’autoriser à prendre du temps pour soi
Gestion du temps castegory

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