Petit BamBou et le quotidien professionnel

Méditation et travail

Méditer au travail peut paraître antinomique, tant il nous arrive parfois d’être tout entiers occupés par l’efficacité ou les contraintes externes. Pourtant, la pleine conscience au travail peut nous apprendre beaucoup de choses sur notre façon de gérer notre stress, notre écoute, nos relations, les conflits... Avec au cœur la possibilité de cultiver la bienveillance et la compassion.

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Le mot de notre contributeur

Sébastien Henry

Sébastien est père de 2 enfants, écrivain et entrepreneur-militant. Méditant depuis 20 ans, il a publié 6 livres, et est l’auteur de 5 cycles de méditation pour Petit Bambou. Il a également co-fondé une école pionnière pour mettre la nature et la créativité au cœur de l’éducation (La Forêt des Lucioles). Enfin, il a conçu un programme d’accompagnement en ligne pour les personnes qui veulent réveiller ou renforcer leur créativité afin d'aller au bout de projets qui leur tiennent à cœur ("Sacrée potion créative").

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La méditation est plus connue comme une pratique pour s’apaiser, mais c’est aussi un formidable miroir pour mieux se connaître. En nous invitant à prendre une posture d’observateur de nos pensées, la méditation nous aide à voir des aspects de nous-même que nous connaissons mal ou choisissons d’ignorer. Cette connaissance plus fine de vous-même sera une des clefs pour gagner en authenticité dans vos interactions avec les autres, notamment dans le cadre professionnel.
Ce n'est pas nous qui le disons
Enfin ce soir une personne me parle, elle me demande de faire attention à moi à mes sensations. Alors je l'écoute et je respire. Résultats, je récupère gentiment le contrôle de mon cerveau, qui partait dans tout les sens. Un peu comme ce monde un peu fou. Autre résultat plus concret, au boulot débordé par le travail ou habituellement je m'énerve, là, j'ai d'un coup pris du recul et dit tant pis j'y vais pénard... Mais j'assure. Voilà je me sens reposé après quatre sessions. Et je vous le souhaite...
Emmanuel P
Je médite depuis 6 mois avec l'application que je trouve géniale ! Les petits rappels pour méditer grâce à l'application sont astucieux. A chaque problème, une méditation ! (sommeil, joie au travail, stress). Testée et approuvée :-)
Anonyme
Petit Bambou est tout ce que je recherchais pour me détendre et m’aider à lâcher prise après une journée quotidienne (travail, maison, contrariétés). C’est une bulle de bonheur à adopter pour passer une nuit sereine, et aider à se recentrer. Merci aux créateurs de cette formidable application !
Aude Didou