Estrés Alimentario
Género
meditación
contiene9sesiones
Duración17 mnpor sesión
Programa diseñado con
Esta nueva serie de meditaciones guiadas gira en torno a la alimentación y a las razones que nos llevan a comer cuando no tenemos hambre realmente. Diseñadas por Géraldine Desindes y guiadas y adaptadas al español por Cuca Azinovic, estas meditaciones quieren transmitir un mensaje amable , práctico y lleno de esperanza para todas aquellas personas que desean tener una relación con su alimentación más amistosa , natural y pacífica. Este programa propone adoptar una actitud de curiosidad y dulzura para explorar lo que nos ocurre cuando aparece el hambre: aprender a observar, en todo momento, nuestras sensaciones físicas, nuestros pensamientos y nuestras emociones, sin juzgar ni criticar, y sin rumiaciones comentarios.
Detalles de las sesiones
Accesible para los suscriptoresReconocer al criticador interior
Entre el amor y el odio a uno mismo
Reconocer nuestros sufrimientos
Culpabilidad vs Bondad
¿Cómo eran las comidas cuando eras pequeño?
Lo que te gusta al momento pero te disgusta después
Las ganas irresistibles
Los encadenamientos
Más que comer
