Vivre avec l'attente, l'anxiété, la douleur, l'incertitude...

Méditation et santé

Que l'on soit suivi dans le cadre d'un parcours de soin ou pas, la pratique de la pleine conscience peut nous aider à traverser certaines problématiques de santé en favorisant la régulation des émotions, notre reconnexion aux sens, notre flexibilité d’esprit par rapport à l’impermanence des choses et des individus. En prévention ou en complément d'interventions médicales, la méditation peut être un précieux allié.

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Le mot de notre contributeur

Dr Laurence Amsellem-Sanguignol

Laurence est chirurgien-dentiste spécialisée dans les maladies parodontales. Elle s’est intéressée aux facteurs de risques de ces maladies, en particulier le tabac et le stress. Après un DU de tabacologie, Laurence s’est formée à la méditation de pleine conscience appliquée à différents programmes comme le MBSR (gestion du stress), le MBRP (prévention des rechutes addictives), le MBCT (prévention de la rechute dépressive) et le MBCR (accompagnement au cancer). Elle a participé à la création du DU de pleine conscience pour les soignants à la faculté de médecine de Toulouse. Depuis 6 ans, elle pratique quotidiennement la pleine conscience, accompagne des groupes de patients en clinique, et organise des stages pour les particuliers et les entreprises.

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Avec les techniques de base de la méditation de pleine conscience, mises au service de votre parcours de soin, l’idée est de devenir acteur et non simplement spectateur de votre parcours. Aujourd’hui le lien corps-esprit n’est plus à démontrer ; on connait aussi l’impact de l’environnement, dont le stress, sur l’expression de nos gènes, sur notre santé physique et mentale…
Ce n'est pas nous qui le disons
J'ai commencé l'utilisation de Petit Bambou à l'hôpital, quand on m'a diagnostiqué des douleurs chroniques. Cette application m'a aidé à accepter ce qui m'arrivait et à gérer mes douleurs. Je suis extrêmement reconnaissante à ceux qui contribuent aux différents programmes et tout particulièrement celui sur la douleur chronique. Un grand merci.
Katell R
Je ne peux que recommander cette application. Vous pouvez essayer gratuitement avant de prendre l’abonnement (qui vaut grandement le coup). J’utilise cette app française depuis plus de 4 ans et je suis conquise ! Petit Bambou m’accompagne pour tous types de situation : apprentissage et perfectionnement de la méditation, relaxation avant de dormir, besoin de concentration avant de travailler, lutte contre l’anxiété, méditation dans l’instant présent (marche, durant le repas). De nombreux programmes sont disponibles pour toutes les périodes de la vie (opération, maladie, parentalité) et des programmes sont disponibles pour les plus jeunes.
Acatry
Vraiment une bonne application. Petit Bambou m'aide à me calmer lorsque je suis trop stressée. J"ai reçu un diagnostic du cancer du sein et je peux vous dire que mes émotions sont en montagne russe et lorsque je prends le temps de méditer avec petit Bambou, je me sens vraiment plus calme. Merci Petit Bambou
Johanne T