Achtsam sprechen
Art
meditation
enthält12Sitzungen
Dauer11 Minpro Sitzung
Programm gestaltet mit
Dieses Programm lädt dich ein, das Sprechen – ob vor großem Publikum oder in familiären und freundschaftlichen Gesprächen – aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Mithilfe von Meditation kultivierst du Präsenz, Selbstvertrauen und Authentizität. Gemeinsam erkunden wir deine Gedanken, deinen Atem, deine Stimme, die Kraft von Absicht, Mitgefühl und Dankbarkeit sowie deine Identität als kommunizierende Person. Dabei entdeckst du bewährte Übungen, um dich auf deine Redebeiträge vorzubereiten und sie mit einer Sprache zu füllen, die wirklich zu dir gehört.
Detail der Sitzungen
Für Abonnenten zugänglichDie kleine innere Stimme
Achtsamkeit und Atmen
Meine Intentionen als Sprecher:in
Sich auf das Sprechen vorbereiten
Klänge als Anker
Geerdet sein
Der Schlüssel zu Präsenz
Vertrauen in mich
5 Minuten Vorbereitung aufs Sprechen
Nach dem Sprechen: Dankbarkeit
Achtsam im Gespräch
Wir sind verbunden
