Programmes de méditation, respiration, sophrologie, hypnose...

Pour aborder les sujets de la vraie vie

Tout ce que vous risquez, c'est d'avoir l'embarras du choix
  • Progression

    Découverte de la méditation

    8 séances
  • Progression

    Basiques 1

    10 séances
  • Progression

    Basiques 2

    10 séances
  • Progression

    Basiques 3

    10 séances
  • Progression

    Basiques 4

    10 séances
  • Progression

    Classiques

    11 séances
  • Progression

    S'ouvrir

    12 séances
  • Progression

    Lâcher prise

    15 séances
  • Progression

    Ancrer sa pratique

    12 séances
  • Progression

    Approfondissement

    10 séances
  • Progression

    Le cycle du roseau

    12 séances
  • Progression

    L'espace des possibles

    8 séances
  • Progression

    Méditation & neuro-sciences

    19 séances
  • Progression

    Gratitude

    9 séances
  • Respiration

    Respirations

    9 séances
  • Respiration

    Les 7 clés de la respiration

    7 séances
  • Respiration

    Découverte de la respiration

    3 séances
  • Respiration

    Respirations d'apaisement

    9 séances
  • Respiration

    7 jours de cohérence cardiaque

    7 séances
  • Respiration

    7 jours de recentrage

    7 séances
  • Respiration

    7 jours de détente

    7 séances
  • Christophe André

    Vivre en pleine conscience (court)

    10 séances
  • Christophe André

    Vivre en pleine conscience (long)

    10 séances
  • Christophe André

    Méditer face aux difficultés (court)

    6 séances
  • Christophe André

    Méditer face aux difficultés (long)

    6 séances
  • Christophe André

    Vivre heureux et généreux (court)

    9 séances
  • Christophe André

    Vivre heureux et généreux (long)

    9 séances
  • Christophe André

    Découverte de la pleine conscience

    3 séances
  • Christophe André

    Consolations

    13 séances
  • Sommeil

    Sérénité naturelle

    20 séances
  • Sommeil

    Sommeil et sophrologie

    10 séances
  • Sommeil

    Histoires de nature

    8 séances
  • Sommeil

    Méditation du soir

    15 séances
  • Sommeil

    Sommeil serein

    15 séances
  • Sommeil

    Voyages nocturnes

    8 séances
  • Mental

    Stress

    16 séances
  • Mental

    Relations & compassion

    17 séances
  • Mental

    Présence authentique

    10 séances
  • Mental

    S'offrir du positif

    10 séances
  • Mental

    Réveiller sa créativité

    14 séances
  • Mental

    Confiance en soi

    10 séances
  • Mental

    Mindfulness Solidaire

    11 séances
  • Mental

    Attention & concentration

    12 séances
  • Mental

    Se libérer du mental

    13 séances
  • Mental

    Enfant intérieur

    11 séances
  • Émotions

    Courage et peur

    14 séances
  • Émotions

    Couple

    10 séances
  • Émotions

    Sourire à l'anxiété

    10 séances
  • Émotions

    Émotions difficiles

    10 séances
  • Émotions

    Approches du pardon

    10 séances
  • Émotions

    Douceur

    12 séances
  • Émotions

    S'accomplir avec les émotions

    6 séances
  • Émotions

    Apprendre à s'aimer

    12 séances
  • Émotions

    Fragilités

    10 séances
  • Émotions

    Colère

    9 séances
  • Émotions

    Éco-anxiété

    10 séances
  • Émotions

    Joie & énergie

    8 séances
  • Émotions

    La maison des émotions

    8 séances
  • Corps

    Marche et course

    8 séances
  • Corps

    Présence corporelle

    10 séances
  • Corps

    Sport et mental

    25 séances
  • Corps

    Bodyscan en liberté

    8 séances
  • Corps

    Tendre l'oreille

    10 séances
  • Corps

    Conscience du corps

    8 séances
  • Au féminin

    Accoucher avec la sophrologie

    12 séances
  • Au féminin

    Travail au féminin

    20 séances
  • Au féminin

    Cycle féminin 1. Hiver

    7 séances
  • Au féminin

    Cycle féminin 2. Printemps

    7 séances
  • Au féminin

    Cycle féminin 3. Été

    7 séances
  • Au féminin

    Cycle féminin 4. Automne

    7 séances
  • Travail

    Mieux se connaitre

    8 séances
  • Travail

    Décisions et créativité

    7 séances
  • Travail

    Harmonie collective

    7 séances
  • Travail

    Gestion du temps

    18 séances
  • Travail

    Prévenir l'épuisement professionnel

    11 séances
  • Travail

    Prise de parole présente

    12 séances
  • Travail

    Joie au travail

    21 séances
  • Travail

    Transition professionnelle

    13 séances
  • Travail

    Ressources positives

    10 séances
  • Travail

    Soignants & aidants

    10 séances
  • Travail

    Méditer au travail

    15 séances
  • Jeunesse

    Enfants 5-12(I)

    31 séances
  • Jeunesse

    Étudiants - révisions & examens

    10 séances
  • Jeunesse

    Enfants 5-12(II)

    20 séances
  • Jeunesse

    Aventures d'Aïna & Clément

    12 séances
  • Jeunesse

    Découverte junior

    5 séances
  • Jeunesse

    Ouvrir grand les oreilles

    8 séances
  • Jeunesse

    Contes philo de Boris & Maurice

    12 séances
  • Jeunesse

    Ados - au quotidien

    8 séances
  • Jeunesse

    La respiration avec Maestro

    8 séances
  • Jeunesse

    La maison des émotions

    8 séances
  • Vie quotidienne

    Dans les transports

    10 séances
  • Vie quotidienne

    Manger en conscience

    8 séances
  • Vie quotidienne

    Questions d'âge

    10 séances
  • Vie quotidienne

    Parentalité bienveillante

    10 séances
  • Vie quotidienne

    Méditations aériennes

    6 séances
  • Vie quotidienne

    Cuisiner en conscience

    8 séances
  • Vie quotidienne

    Sens, soin et estime de soi

    10 séances
  • Vie quotidienne

    Méditer au quotidien

    10 séances
  • Vie quotidienne

    Deuil et pleine conscience

    14 séances
  • Vie quotidienne

    L'audace

    12 séances
  • Vie quotidienne

    Le repos

    8 séances
  • Inspiration

    Poèmes

    12 séances
  • Inspiration

    Méditation et surprises sonores

    10 séances
  • Inspiration

    Contes de sagesse

    15 séances
  • Inspiration

    Dessin et pleine conscience

    10 séances
  • Inspiration

    Agir pour soi et les autres

    9 séances
  • Inspiration

    (Re)connexion à la nature

    11 séances
  • Inspiration

    haïkus

    22 séances
  • Inspiration

    Contes à vivre

    10 séances
  • Inspiration

    Poèmes présents

    8 séances
  • Inspiration

    haïkus du matin au soir

    12 séances
  • Inspiration

    Philosophie & méditation

    9 séances
  • Inspiration

    Il était une fois

    12 séances
  • Addictions

    Tabac et pleine conscience

    22 séances
  • Addictions

    Stress alimentaire

    9 séances
  • Addictions

    Digital detox

    8 séances
  • Addictions

    Pulsions addictives

    10 séances
  • Santé

    Corps et santé

    11 séances
  • Santé

    Désir de parentalité

    15 séances
  • Santé

    Apprivoiser la douleur

    10 séances
  • Santé

    Préparation à la chirurgie

    11 séances
  • Santé

    Méditer face au cancer

    12 séances
  • Santé

    Sexualité et pleine conscience

    10 séances
  • Sophrologie

    Découverte de la sophrologie

    4 séances
  • Sophrologie

    Acouphènes et sophrologie

    10 séances
Respiration
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Respirations

Respirations type

respiration

9 séances
Accessible aux abonnés

Ce programme de respiration regroupe 9 techniques différentes, qui n’auront pas les mêmes effets sur votre psychisme ou votre métabolisme, mais ont toutes comme point commun de nécessiter seulement quelques minutes, se faire sans aucun accessoire, et vous inviter à utiliser ce que vous avez toujours avec vous, depuis que vous êtes nés : votre respiration. L’invitation est de les pratiquer régulièrement, avec ou sans guidage, et d’identifier celles qui vous sont particulièrement bénéfiques pour y revenir facilement. Avec la pratique, vous vous surprendrez peut-être à utiliser l’une ou l’autre des techniques intuitivement, sans vous en rendre compte, dans telle ou telle situation. Prenez cela comme un succès !

Observer
Sentir
Apaiser
Soulager
Libérer
Recentrer
Harmoniser
Stimuler et tranquilliser
Tonifier
Respirations castegory

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