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Siente, cuídate y quiérete

Siente, cuídate y quiérete

Género
Siente, cuídate y quiérete type
meditación
contiene10sesiones
Duración12 minpor sesión

Programa diseñado con

Este programa es una invitación a instalarnos en el momento presente y a SER, simplemente, gracias a unas sesiones muy originales que exploran los sentidos, la auto compasión, la mirada sin juzgar, las sensaciones del cuerpo y del rostro... Además, las sesiones proponen pistas para que hagas prácticas informales y también recordatorios para que permanezcas plenamente presente durante todo el día, como por ejemplo durante determinadas rutinas de cuidado personal... o cuando tomes un té o un café.

Detalles de las sesiones

Accesible para los suscriptores
Primera práctica de la mañana
Despertar nuestros sentidos, sin objetivos
Sensaciones del rostro
En contacto con tu rostro
Juicios
"Ocupar" plenamente tu cuerpo
Una intención profunda
Regálate una pausa, sin juzgar
Autoestima
Saborear un té con conciencia plena
Siente, cuídate y quiérete castegory

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