Alimentación consciente
Género
meditación
contiene8sesiones
Duración10 minpor sesión
Programa diseñado con
Para algunos, la comida se ha convertido en una preocupación (problemas de digestión, peso, ansiedad o fatiga crónica, sensación de comer demasiado rápido, cualquier cosa y, a menudo demasiado, escisión entre el cuerpo y la mente) . Cultivar el bienestar de uno en la mesa a través de la meditación consiste en estar atento sin juicio, sin crítica, sin objetivo, hacer el esfuerzo de comer con regularidad en conciencia. Este programa acompaña a quienes desean encontrar una relación saludable y alegre con los alimentos y su cuerpo, al reducir el estrés alimentario.
