Dolor
Género
meditación
contiene10sesiones
Duración15 minpor sesión
Programa diseñado con
Este programa va dirigido a todas las personas que sienten dolor, más o menos importante o crónico. Propone un camino en el que la paciencia y la perseverancia serán indispensables. La práctica regular de la meditación -sin ser un remedio milagroso- puede ayudar a: - Desactivar el proceso de aceleración y reducir la frecuencia del dolor. - Comprender la diferencia entre dolor y sufrimiento. - Disminuir la sensación de dolor.
Detalles de las sesiones
Accesible para los suscriptoresObservar: Las sensaciones físicas
Acoger: Porque está ahí
Discernir: las dos flechas
Domar: el espectador
Ampliar: Alejar el zoom
Disolver: Los granos de sal
Aceptar: Porque todo pasa
Sonreír: Del dolor a la suavidad
Reconciliarse: Cultivar la gratitud
Amar: Meditación del corazón
