Programmi di meditazione, respirazione e ipnosi
Per vivere al meglio la tua quotidianità
Questo programma è stato pensato per essere ascoltato a casa o in classe. Per la scuola, i destinatari principali sono i bambini all'ultimo anno della scuola materna e di prima elementare, ma potrebbero trovarlo interessante anche i più piccoli che hanno già sviluppato una certa sensibilità, o i più grandi che amano le storie! Il programma consiste in 12 sessioni che porteranno i bambini attraverso un viaggio con un racconto (introduzione video) e facendo l'esperienza di una pratica di meditazione legata alla storia (sessione audio). È possibile saltare le introduzioni per passare direttamente alla pratica se lo si ritiene appropriato o se l'insegnante vuole ripetere la pratica durante la settimana, senza ascoltare di nuovo la storia. I temi affrontati sono l'attenzione nei confronti di se stessi (corpo, cinque sensi, respiro, emozioni), dei piccoli momenti di felicità della vita quotidiana (gratitudine), degli altri (gentilezza amorevole).
