Meditar y respirar bien puede cambiarlo todo (o casi).
Nada mejor que probar para ver qué efectos produce.
Programas
Meditar y respirar (bien) acompañado
Progresión
11 programas
Sueño
4 programas
Respiración
5 programas
Mente
9 programas
Emociones
8 programas
Uno mismo
5 programas
Cuerpo
5 programas
Niños y adolescentes
8 programas
En femenino
7 programas
Trabajo
8 programas
Cotidiano
7 programas
Adicciones
4 programas
Salud
2 programas
Un catálogo de sesiones guiadas sobre todos los temas de la vida real, con diferentes enfoques:
la meditación, la respiración, la sofrología, la hipnosis... porque no existe una única práctica beneficiosa.
Herramientas
Para ganar autonomía
Meditación del día
Descubre una nueva sesión de meditación cada día en la duración que prefieras: 8, 12 o 16 minutos.
Meditación libre
Para meditar en silencio, o con música de fondo, el tiempo que quieras, con o sin gongs.
Respiración libre
Para hacer una sesión de respiración acompañada de una guía visual y sonora
Historias
Relatos inspiradores en formato animado para comprender y descubrir las bases de la meditación
Crisis de la tranquilidad
Un "shot" de 3 minutos de meditación guiada para volver a la realidad, tomar perspectiva, dar un paso a un lado
Sonidos ambientales
Una amplia selección de sonidos, ambientes y melodías suaves y relajantes