Einfach

Meditieren und Atmen

Meditieren und bewusst atmen kann (fast) alles ändern. Mach mit und spüre es am eigenen Leib!

Programme

(Gut) begleitet meditieren und atmen

Grundlagen illustration
Grundlagen
10 Programme
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Atemtechnik
5 Programme
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Schlaf
4 Programme
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Emotionen
9 Programme
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Mentale Fitness
5 Programme
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Achtsamkeit im Job
7 Programme
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Körper
5 Programme
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Achtsamkeit im Alltag
8 Programme
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9 Programme
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Inspiration
3 Programme
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Suchtverhalten
4 Programme
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Ein Katalog mit geführten Sitzungen zu allen Themen des (wirklichen) Lebens mit verschiedenen Ansätzen: Meditation, Atmung, Sophrologie, Hypnose usw. Nimm das, was dich jetzt anspricht.

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Effiziente Selbsthilfe

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Tagessitzung

Jeden Tag eine neue Mediationssitzung von 8, 12 oder 16 Minuten.

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Freie Meditation

Um in Stille oder mit einer Hintergrundmusik zu meditieren, solange du willst, mit einer Einteilung durch Gongs oder ohne

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Freie Atmung

Um eine Atemsitzung mit einer visuellen und akustischen Anleitung zu machen

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Geschichten

Inspirierende Geschichten und Videos, um die Grundsätze der Meditation zu verstehen und zu erforschen

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Sturmstille

Eine 3-minütige geführte Meditation, um herunterzukommen, Abstand zu gewinnen, einen Schritt zurückzutreten

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Sounds

Eine große Auswahl an Tönen, Sounds und entspannenden Klängen

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