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Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit im Alltag
Auch wenn du dir nur ein paar Minuten am Tag für meditative Übungen nimmst – ihre Kraft wirkt nach. Diese Programme laden dich ein, achtsame Momente spielend in deinen Alltag einzubauen.
Morgenmeditationen
8 SitzungenAchtsames Essen
7 SitzungenBewusst im Alltagsleben
10 SitzungenMeditieren in Bus und Bahn
10 SitzungenSinn, Sorge und Selbstwert
10 SitzungenMeditation für Paare
10 SitzungenAkzeptanz des Älterwerdens
10 SitzungenTrauer
14 SitzungenFlugmeditation
6 SitzungenIn den kleinen und großen Momenten des Alltags
Meditieren ist nicht auf die Zeit beschränkt, in der man unbewegt mit geschlossenen Augen dasitzt. Wenn wir Handlungen im Alltag bewusst durchführen, erleben wir sie als sinnvoller, was uns mit einem Gefühl von Freude belohnt!
Damit können wir auch Ängste im Schach halten, denn Zeiten, in denen wir präsent sind, in dem, was wir tun, in diesen Zeiten grübelt unser Geist nicht und ist auch nicht gestresst.